Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1584 kcal
|
Fett: 78,45g | Prot: 111,52g | Kolh.: 110,91g.
Frukost: Лосось, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Рублевский МПЗ Паштет. Lunch: Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Макдоналдс Кофе Латте, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не задержался круассанчик?! 😉
15 aug 18 av medlem: oslo70
|
Мне удалось его растрясти))
15 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Давно надо было его употребить 👍😂
15 aug 18 av medlem: Liliya809
|
Мои тоже ползком-ползком и отползли... 😂
15 aug 18 av medlem: oslo70
|
Вот,Юляшка,двигаемся потихоньку вниз.
15 aug 18 av medlem: svekalov
|
Я почти месяц пыталась вернуться к этой цифре) не удивлюсь, если завтра на весах снова будет 57,4кг, а сегодня было просто недоразумение))
15 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
15 aug 18 av medlem: svekalov
|
Юль,а может это просто уже твой придел?твой вес.
15 aug 18 av medlem: svekalov
|
Свет, именно эта мысль и доводит меня до отчаяния((
15 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Юляш,лиж бы не набирать теперь.похудеть одно,а вот удержаться,это талант ..я вот больше боюсь о предстоящем поддержании...
15 aug 18 av medlem: svekalov
|
Я пока не знаю как подступиться к поддержке, поэтому остаюсь в дефиците, чтобы не набрать
15 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Я пыталась завязать, мол не всю жизнь же взвешивать еду и блин пошла в разнос...... поэтому опять считаю
15 aug 18 av medlem: anya.del.rey
|
Может должно пройти больше времени, чтобы в уме все автоматом считалось уже без весов) впрочем, я уже почти смирилась с мыслью, что мне придётся считать всю жизнь
15 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Юля, я так и думала, ведь считаю уже больше полу года. Но фишка в том, что без весов я знаю свою порцию, я знаю примерно ккал и бжу, но без фиксирования иду вразнос
15 aug 18 av medlem: anya.del.rey
|
У меня через месяц будет год и в привычку уже вошло «съел - запиши», наверное, без этого уже не смогу))
15 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Юля! Сможешь! Записывала пока худела... уже год как не пишу! Иногда для контроля день позаписываю, чтобы убедиться, что всё в норме... 😉
15 aug 18 av medlem: oslo70
|
Хорошо бы, если так, но пока я особых надежд не питаю)
16 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|