Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 67,17g | Kolh.: 180,68g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сырники с курагой и изюмом, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Сливочное Масло, Карусель Батон Молочный с Кунжутом. Lunch: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Блин Гирокиллер. Middag: Дыня, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп Грибной. Snacks/Annat: Musler Батончик Мюсли Яблоко. mer...
|
|
2078 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Studera - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|