Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2018:
|
2299 kcal
|
Fett: 78,63g | Prot: 90,41g | Kolh.: 302,65g.
Frukost: Bauer Butterkäse, Harry Weizenbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Middag: Uncle Ben's Natur-Reis, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Milbona Cremosano. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone, Milka Tuc, Banane, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, Dr. Oetker Vitalis Weniger Süß. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|