Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2018:
|
2207 kcal
|
Fett: 143,93g | Prot: 45,00g | Kolh.: 178,70g.
Frukost: Lausitzer Apfelmus, Edeka Wildheidelbeeren, Aldi Cashewkerne, Milbona Joghurt 3,8%, Kokosöl, Alpro Soya Original mit Calcium . Lunch: Lindenhof Gouda, Schlagsahne, Aldi Rahmspinat , Nudeln (Gekocht). Middag: Rapp Zitronenlimonade, Bauernbrot, Birkenstock Handkäse mit Musik Marinade. Snacks/Annat: Schokokekse, McDonald's Cappuccino (Small). mer...
|
|
2688 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|