Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
77,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1688 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 76,18g | Kolh.: 228,71g.
Frukost: ICA Blåbärssylt, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Lunch: ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Scan Deli Falukorv , Stekt Potatis. Middag: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Surdegsbröd, Surdegsfranska, Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Mannagrynsgröt. Snacks/Annat: Äpple, Gala Äpplen. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|