Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
78,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1894 kcal
|
Fett: 92,06g | Prot: 71,56g | Kolh.: 190,25g.
Frukost: Lausitzer Apfelmus, Edeka Wildheidelbeeren, Aldi Cashewkerne, Milbona Joghurt 3,8%. Lunch: Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Baby-Zucchini, REWE Vollkorn Toast , Cocktailtomaten. Middag: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Laugenbrezeln, Weißwurst. Snacks/Annat: K-Bio Agavendicksaft, Gefrorene Blaubeeren, Müller Reine Buttermilch. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|