|
Я уже никакой закономерности не улавливаю
|
56,5 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1824 kcal
|
Fett: 90,38g | Prot: 99,01g | Kolh.: 155,59g.
Frukost: Яйцо, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Хлеб Цельнозерновой, Рублевский МПЗ Паштет, Хлеб Цельнозерновой, Рублевский МПЗ Паштет. Lunch: Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Middag: Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп, Кабачки Тушеные, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Nestle Молочный Шоколад, Помидоры, Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог 5,5%, ВкусВилл Печенье Кокосовое с Мякотью Маракуйи. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Юльчик! Ну, выходные же! 🤗
19 aug 18 av medlem: oslo70
|
Выходные, но я вчера не перебрала калории и с двух часов дня ничего не ела, поэтому привес огорчил(
20 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Юлёк, а ты не думаешь, что это организм стрессует и не отдаёт/запасает..? Потому что в то, что 1600 твоя поддержка я не верю, маловато как-то
20 aug 18 av medlem: ryzhik_86
|
Не хочешь все-таки попробовать поднимать постепенно, как я? У меня 1700 и планирую 1800 к началу сентября. Сначала будет привес, в потом нормализуется и будет проще вес удерживать
20 aug 18 av medlem: Savi_S
|
Юль! Я однозначно на больше ем 1900-2000 точно будет... а вес у меня меньше...
20 aug 18 av medlem: oslo70
|
Юльчик, ну по формулам выходит, что поддержка. Но вообще отвес был, когда я перебрала калории, так что я подумаю, может нужна встряска
Вик, я думаю об этом с опаской)
Оль, ну так то ты, а то я
20 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Ну не знаю..я тоже боюсь, но надо что-то делать. Я явно ем меньше, чем надо. Пока не попробуешь - не узнаешь.
20 aug 18 av medlem: Savi_S
|
Да, надо проверить эмпирическим методом)
20 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Юльч, я бы правда на твоём месте чуть подняла, но решать тебе конечно
20 aug 18 av medlem: anya.del.rey
|
Попробую на этой неделе поднять немного, пока середина цикла и нет отягчающих факторов, так сказать, для чистоты эксперимента)
20 aug 18 av medlem: Arodaxis
|
Попробуй... я настроена игнорировать привес, 62,5 сейчас, а было 61. Я жду, когда организм «привыкнет».
20 aug 18 av medlem: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|