Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1373 kcal
|
Fett: 66,03g | Prot: 57,15g | Kolh.: 137,49g.
Frukost: Lausitzer Apfelmus, Edeka Wildheidelbeeren, Aldi Cashewkerne, Milbona Joghurt 3,8%. Lunch: Zwiebeln, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Baby-Zucchini, Pflanzenöl, Tomaten. Middag: Mozzarella, Barilla Nudeln Gekocht, Alnatura Toskana Tomatensoße . Snacks/Annat: Mandeln, Datteln, Kakaopulver (Ungesüßt), McDonald's Cappuccino (Small). mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Cykling - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|