|
Upp 0,4 kg
|
86,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
2337 kcal
|
Fett: 168,65g | Prot: 82,62g | Kolh.: 141,05g.
Frukost: Milbona Turkisk Yoghurt, Scan Rökt Skinka, Kaffe med Mjölk, Honungsmeloner. Lunch: Olivolja, Eldorado Sötmandel, Zeta Salladsost , Rödbetor. Middag: Gullök, Tomater, Knorr Fond Du Chef Beef, Arla köket Smetana, ICA Färska Champinjoner , Quorn Filéer, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Torrostade Mandlar (med Salt), Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original , Sevan Dadelsirap, Plommon. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|