Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2012
|
135,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2012:
|
1629 kcal
|
Fett: 75,79g | Prot: 70,86g | Kolh.: 159,33g.
Frukost: Mellanfil, Kokt Ägg, Crunchy Jordgubb & Yoghurt, Tropisk Nektar. Lunch: Köttfärspaj. Middag: Lätt Kokosmjölk, Wokgrönsaker, Kyklingbröst, Torkade Äggnudlar. Snacks/Annat: Salami, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
|
4585 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|