|
Går trögt nu,måste nog minska lite på dagsintaget igen. Det är verkligen ett experiment i hur just min kropp funkar.
|
93 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
2362 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 125,97g | Kolh.: 256,71g.
Frukost: Oatly Havredryck, Scan Rökt Skinka, Ägg, Banan. Lunch: Kycklingfilé, Coop Räkor utan Skal, Quinoa, McDonald's Caesardressing, Banan. Middag: Kokt Ägg, Tilapia (Tillagad, Varmtorkad), Pizza med Pepperoni (Fryst, Tillagad). Snacks/Annat: Frödinge Kladdkaka Cookies And Cream, Planti Soygurt Naturell, Kung Markatta Kokosolja, Osötade Frysta Hallon, Garant Ananas Fryst, ICA Fryst Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Banan, Äggvita, Fria Gluten Free Grova. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ja det är svårt att veta var man ska lägga sig. Man vill gå ner i vikt i någorlunda bra tempo så man inte tappar motivationen men samtidigt vill man må bra under tiden.
23 aug 18 av medlem: miapia123
|
Ja, eller hur. Jag mår ju piss direkt om jag lägger mog på för stort underskott.
23 aug 18 av medlem: grodaist
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|