Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
1327 kcal
|
Fett: 62,20g | Prot: 54,12g | Kolh.: 150,43g.
Frukost: Киприно Сыр Швейцарский, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Fish House Хек Филе Медальон, Амка Творог 5%, Йогурт Греческий, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Драники. Snacks/Annat: Изюм (без Косточек), Финик, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|