|
Ytterligare en vecka då jag inte loggat vad jag ätit, har ätit både ok, bra och dåligt. Men inser ( återigen) att planering är Allt, om vardagen ska fungera med de förutsättningar som jag önskar. Så det blir helt enkelt planeringsdag. Matlådorna är tomma och behöver fyllas och frysas för att tröttdagarna inte ska bli att jag väljer dåligt. Summa nedgång för Aug- är 1,2kg nästa invägning blir i Sep.
|
86,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2018:
|
1903 kcal
|
Fett: 107,01g | Prot: 91,48g | Kolh.: 144,28g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Pärsons Vegoskivor Paprika, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar. Lunch: Arla Vispgrädde, ICA Nötfärs 12%, ICA Gnocchi. Middag: Blandad Sallad, Fontana Halloumi, Saltgurka. Snacks/Annat: Estrella Salta Pinnar, Fralla, Salami, Brieost, Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|