Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1821 kcal
|
Fett: 153,00g | Prot: 85,45g | Kolh.: 21,60g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Roi Thai Кокосовое Масло, Американо, Жиробомба #1. Lunch: Салат Айсберг, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Луховицкие Огурец Грунтовой, Свинина, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Middag: Умалат Сыр Сулугуни, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Брест Литовск Сметана 20%, Авокадо Авокадо, Луховицкие Огурец Грунтовой, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Лимонный Сок, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. mer...
|
|
804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Apple Health - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|