Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
52,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
1623 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 60,12g | Kolh.: 124,09g.
Frukost: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Российский, Помидоры. Lunch: Молочный Комбинат Ставропольский Цельное Молоко Сгущенное с Сахаром (8,5%), Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Обычные Блины. Middag: William Lawson's Виски, Виктория Гирос с Курицей. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Обычные Блины, Агрокомплекс Пастрома Птицы. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|