Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
|
1318 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 75,18g | Kolh.: 119,38g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Лэнд Тыква Запечёная, Малина, Сливочное Масло, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кукурузная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Русское Море Форель Подкопченная. Lunch: ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Изюм (без Косточек). Middag: Инмарко Пломбир, Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall), Амка Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|