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Ziel bis 30.09.: zwei weitere Kilo, also 76,5.
(Bis 30.10. 75 Kilo? Bis 30.11. 74 Kilo, bis 30.12. 75 Kilo? Als Weihnachtsbaums? Alles realistisch???)
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78,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2018:
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2115 kcal
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Fett: 95,62g | Prot: 86,15g | Kolh.: 212,96g.
Frukost: REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett, REWE Apfelmus, Edeka Wildheidelbeeren, Aldi Cashewkerne. Lunch: Gekochtes Ei, REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett, REWE Bio Rote Bete, Lemar Klare Gemüsebrühe. Middag: Gurke (mit Schale), Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Gutes Land Gouda. Snacks/Annat: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Bio Primo Apfelchips, Ja! Kakao Drink mit Traubenzucker, Milch (Vollmilch), Alnatura Schokomüsli. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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