Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2018:
|
1206 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 41,93g | Kolh.: 91,71g.
Frukost: Русское Море Форель Подкопченная, Овсяноблин с Сыром, Авокадо Авокадо. Lunch: Инмарко Пломбир, Массандра Саперави, Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Драники. Middag: Швейцарский Сыр, Бельгийские Вафли. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|