Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 64,25g | Kolh.: 154,55g.
Frukost: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Fried Egg without Fat, Coffee with Milk. Lunch: Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Black Bean & Roasted Corn Salsa. Middag: Wegmans Corn on the Cob, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Pepperidge Farm Milano Cookies - Double Chocolate, Publix Red Seedless Grapes, Watermelon, Watermelon, Air Popped Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Hard Boiled Eggs. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, core workout - 20 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|