Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2018:
|
2190 kcal
|
Fett: 100,90g | Prot: 114,44g | Kolh.: 209,83g.
Frukost: Scan Kokt Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Oatly Havredryck, Fria Gluten Free Grova. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Soya (Tamari), Tomatpuré, Arla Lätt Crème Fraiche, Scan Kassler, Basmatiris (Kokt). Middag: Potatismos ( med Vanligmjölk), ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, Oatly Havredryck, Fria Gluten Free Grova, Semper Glutenfria Havregryn, Kakaopulver (Osötat), Socker, Kesella Kesella. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|