Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2012
|
86,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2012:
|
2785 kcal
|
Fett: 110,75g | Prot: 129,15g | Kolh.: 313,56g.
Frukost: Kaffe, Gurka (med Skal), Lättmargarin, Skinka Kokt Tunna Skivor, Fibertoast, Varm Chokladmjölk, Saft. Lunch: Lättmargarin, Vitt Bröd, Bruna Bönor, Stekt Fläsk. Middag: Tomater, Gurka (med Skal), Asia Ägg Nudlar, Äggröra, Köttbullar, Räkor. Snacks/Annat: Co-Co, Lakrits, Sockrade eller Glaserade Munkar, Vaniljsåsfylld Munk, Kaffe, Blandad Sallad. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|