Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2018:
|
1153 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 58,57g | Kolh.: 157,10g.
Frukost: Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Coffee with Milk. Lunch: Turkey Burger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Parmesan Cheese (Shredded), Spinach, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing. Middag: White Rice, Panda Express Mixed Vegetables (Entree), Panda Express Broccoli Beef. Snacks/Annat: Keebler Vienna Fingers, Chocolate Chip Cookie, Air Popped Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Nectarines. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|