Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2018
|
52,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2018:
|
2005 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 102,76g | Kolh.: 157,99g.
Frukost: Омлет или Яичница, Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. Lunch: Лагман. Middag: Белый Хлеб, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Пастилушка Пастила без Сахара, Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|