Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2018:
|
1910 kcal
|
Fett: 77,42g | Prot: 95,89g | Kolh.: 200,34g.
Frukost: Bauer Butterkäse, Abba Thunfischpaste, Gekochtes Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Lunch: Lidl Labneh, Kleinemas Bacon Würfel, Rinderhackfleisch, Edeka Weizenmehl Type 405. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|