|
Första veckan avklarad. Vågen visar minus. Nu gäller det att fixa en vecka till. Sätter upp delmål att fixa en vecka i taget. Tappar lätt fokus o motiveringen när jag tänker att det lär ta lååång tid att tappa över 20 kg. Men nu kör vi v 2;)! Ha en underbar vecka alla.
|
93,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
995 kcal
|
Fett: 41,79g | Prot: 38,11g | Kolh.: 111,68g.
Lunch: ICA Råkostsallad, ICA Hackad Spenat Fryst, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Findus Sprödbakade Torskfiléer. Middag: Felix Lingonsylt, Inlagda Rödbetor (Fasta och Flytande, Konserverade), Felix Salt Gurka, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Oatly Imat, Anamma Formbar Färs. Snacks/Annat: Chia Go. mer...
|
Tappar 5,5 kg per vecka
|