Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1900 kcal
|
Fett: 74,82g | Prot: 64,35g | Kolh.: 239,61g.
Frukost: Aldi Roggenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Harry Weizenbrot. Lunch: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Harry Weizenmischbrot, Banane. Middag: Maggi Texicana Salsa, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel, Dr. Oetker Zitronenkuchen, Lindt Lindor Kugeln. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|