Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
1211 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 95,51g | Kolh.: 77,52g.
Frukost: ICA Selection Avokado , Ägg (Hela). Lunch: Snackbros Protein Crisps Sourcream & Onion. Middag: Snackbros Protein Crisps Sourcream & Onion, Mrs Chengs Japanese Soy, Basmatiris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Annat: Arla Laktosfri Mjölk, WNT Triple Protein. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme, Gå - 46 minuter, Sittande - 7 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 48 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|