|
kein Wunder bei dem was ich in den letzten Tagen gegessen hab 🤭
|
85 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2018:
|
3717 kcal
|
Fett: 165,07g | Prot: 148,83g | Kolh.: 402,12g.
Frukost: Honig, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Lindenhof Irish Cheddar, Marmelade, Räucherlachs, Almette Natur, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). Lunch: DM Bio Kokosöl, Ener Bio Kokosmilch, Rote Paprika, Aldi Räuchertofu, Dinkelnudeln. Middag: Lachsfilet, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis, Ja! Remoulade, Vapiano Insalata Caprese, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Annat: Lachsfilet, Knusprige Ente, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis, Cappuccino, Krapfen. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|