Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1348 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 67,20g | Kolh.: 135,66g.
Frukost: Мёд, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 1,5%, Сырники, Зеленый Чай. Lunch: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Middag: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Прайм Стар Микс Семечек + Клюква, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Opti-Women. mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Пешая прогулка - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@Pure_water 's vikthistorik
|