Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2018:
|
1645 kcal
|
Fett: 82,98g | Prot: 72,88g | Kolh.: 158,29g.
Frukost: Rydbergs Mangoraja, Vitkål, Ägg, Stekt Potatis, Scan Chorizo. Lunch: Rulltårta. Middag: President Chévre Ost, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Majskolv med Smör, Stekt Potatis. Snacks/Annat: ICA Pizzasallad, Salami. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikamarianordstrom 's vikthistorik
|