|
о! что-то сдвинулось! скорей всего вода( спасибо хоть не в плюс после вчерашнего... двоечка, как я рада тебя видеть, заходи, не стесняйся. и единичку с собой приводи... сорок? кто-нибудь видел сорок? как, с 2007 года шляется где-то с готами? ну шо, будем искать...
|
52,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1540 kcal
|
Fett: 55,69g | Prot: 74,89g | Kolh.: 186,46g.
Frukost: Кофе с Молоком, Морской Котик Икра Трески, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Джемы и Варенья, Масляные Крема, Бисквит. Lunch: Джемы и Варенья, Арахис, Масляные Крема, Бисквит, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареное Филе Свинины, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Middag: Eco Botanica Зефир, Жареное Филе Свинины, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Творожный пирог, Мёд, Мой Батончик (Sk). mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Stryka - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|