Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2018:
|
1903 kcal
|
Fett: 68,54g | Prot: 75,94g | Kolh.: 248,11g.
Frukost: Milkana Kräuter, Gekochtes Ei, Tomaten, Weizenbrötchen, Ja! Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Birkel Trulli, Rama Cremefine 7%, Pfifferlinge, Cocktailtomaten, Gemischter Salat, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten. Snacks/Annat: Banane, Nestle Princessa. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|