|
Нехило меня залило... Прекрасно понимаю, что за 3 дня обжорства набрать 3 кг жира невозможно, и тем более раз объёмы без увеличения, значит, этот привес - практически одна вода, но... Я надеялась больше не видеть вес больше 60 😈😈😈... Ну уж нет!!! Мне это категорически не нравится!!! Искренне надеюсь к концу недели вернуть хотя бы 58!!!
|
60,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1179 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 98,66g | Kolh.: 112,51g.
Frukost: Бульон из Куриной Грудки без Кожи, Край Курая Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Лук, Яйцо, ДОМ Гречка на Курином Бульоне. Lunch: Край Курая Кефир 1%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Турбаслинские Бройлеры Сосиски Мусульманские Халяль. Middag: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Выгода Всегда Творог 5%, Край Курая Кефир 1%, Лук, Помидоры. Snacks/Annat: Каждый День Крабовые Палочки (Имитация), Vitateka Рыбий Жир. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 26 minuter, Google Fit - 21 timmar och 58 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|