Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1998 kcal
|
Fett: 90,13g | Prot: 74,44g | Kolh.: 217,76g.
Frukost: Spreewaldhof Mirabellen, Aldi Cashewkerne, REWE Apfelmus, REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett. Lunch: Mettbrötchen, Sahne-Heringsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Snacks/Annat: Sanella Russischer Zupfkuchen , Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sobald ich zwei Tage hintereinander zunehme, beginne ich wieder zu tracken. Also, an die Arbeit!
17 sep 18 av medlem: leezah79
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|