|
Minus andra veckan!! Gött! Inga platåer ännu. Nu blir det att fixa denna veckan också! En vecka i taget;)!
|
91,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 79,29g | Kolh.: 154,84g.
Lunch: Gröna Ärter (Frysta), Tomater, Pärsons Vegoskivor Tomat och Basilika, Wasa Havreknäcke, Spenat, Kavli Gurkmajonäs, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Omega Laxfilé. Middag: Tomater, Pärsons Vegoskivor Tomat och Basilika, Wasa Havreknäcke, Garant Havredryck, ICA Basic Fryst Mango, Protein. Snacks/Annat: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Nocco BCAA+, Chia Go, Banan. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigerwoman73 's vikthistorik
|