Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2018
|
45,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2018:
|
1398 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 72,76g | Kolh.: 153,18g.
Frukost: Amandes, Duerr's Peanut Butter Smooth, U Muffins au Blé Complet, Kiwi, Carrefour Yaourt Nature Brebis. Lunch: Amandes, Super U Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain de Seigle, Melfor La Vinaigrette Comme à la Maison, U Oignons Blancs au Vinaigre, Sultanines Pois Chiches Secs et Trempés, Salade Verte. Middag: Wasa Fibres, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao, Melfor La Vinaigrette Comme à la Maison, Salade Verte, Poudre de Piment, U Bio Soja Cuisine, Céréal Bio Haché Végétal, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Snacks/Annat: Fruidyllic Baie de Goji, Wasa Fibres, Weetabix Weetabix Protein, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Badminton - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|