Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1717 kcal
|
Fett: 74,01g | Prot: 70,47g | Kolh.: 194,90g.
Frukost: AXA Havregryn , Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mjölk 3%. Lunch: Morötter, Arla Keso Naturell 4%, Fläskpannkaka, Fläskpannkaka, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Tomater, Morötter, Lithells Wienerkorv, Potatismos. Snacks/Annat: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Äpple. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|