Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1501 kcal
|
Fett: 79,83g | Prot: 88,40g | Kolh.: 105,83g.
Frukost: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брынза, Домик в деревне Сметана 15%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Виктория Сыр Российский Тертый, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо. Lunch: Бельгийские Вафли, Селедка, Свекла Вареная, Кавказский Долгожитель Мацони, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица (Кожу не Съедена). Middag: Золотой Стандарт Пломбир, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яичница с Помидорами. Snacks/Annat: Икра Минтая, Киприно Сыр Швейцарский, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vandring - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|