Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
569 kcal
|
Fett: 19,11g | Prot: 38,92g | Kolh.: 71,57g.
Frukost: Almonds, Blueberries, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Lunch: Wegmans Watermelon, Strawberries, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Middag: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Parmesan Cheese (Shredded), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel). mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Taekwondo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|