Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
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70,7 kg
Tappat hittills: 51,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 september 2018:
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2294 kcal
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Fett: 114,52g | Prot: 113,57g | Kolh.: 186,97g.
Frukost: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Zimmermann Weißwurst. Lunch: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Seitenbacher Bio-Müsli Odenwald Mischung 538, Seitenbacher Protein Müsli, Suntree Mandelstifte, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Alnatura Marillen Marmelade, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Middag: Odenwald Schattenmorellen, Veganz Kakao-Nibs, Suntree Mandelstifte, Eiklar, Ei (Ganz), Inkospor Active pro 80 Vanille, Buko Balance, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Naturata Backkakao Stark Entölt. Snacks/Annat: Haribo Roulette, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Poensgen Schwarzbrot, Veganz Protein Balls Peanut Brownie Style, Orangensaft, Suntree Mandelstifte, Naturata Backkakao Stark Entölt, Edeka Avocado Hass, Banane. mer...
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2129 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 34 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 26 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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Cocktailnase 's vikthistorik
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