Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2018:
|
1178 kcal
|
Fett: 65,18g | Prot: 43,73g | Kolh.: 81,30g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Оливковое Масло. Lunch: Финик, SPAR Гречневая Каша с Грибами, Курица с Шампиньонами. Middag: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Коньяк, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Фета, Тёма Детское Питание Говядина с Языком, Лук, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Сыр Чечил, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|