Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
1368 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 96,77g | Kolh.: 108,58g.
Frukost: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Lunch: Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar. Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Broccoli, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: Milda Culinesse, Spetskål, Beijing8 Dumplings Anka Ingefära, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär , Vindruvor. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|