Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
750 kcal
|
Fett: 28,10g | Prot: 35,31g | Kolh.: 76,36g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Arla Åseda Gräddost, Fazer Frökusar. Lunch: Kokt Ägg, Garant Cognacsmedwurst, Falu Råg Rut. Middag: Alaska King Crab Imitation (Bestående av Surimi), Findus Wok Classic. Snacks/Annat: Lindt Choklad 70%, Kaffe med Mjölk, Lindt Choklad 70%. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vampiremamii 's vikthistorik
|