|
Yay! Back to normal..
|
62,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
965 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 76,75g | Kolh.: 101,16g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Oatmeal, America's Choice Natural Walnuts, Blueberries. Lunch: Great Value Mozzarella Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, HoneyBaked Honey Baked Ham, Plum. Middag: Fresh & Easy California Blend Vegetables, Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: BC Hothouse Orange Bell Pepper, Cucumber (with Peel), Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Hard-Boiled Egg. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
BodyPump - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|