|
Какое приятное постоянство, 3 дня подряд по -300🙂
|
79,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1561 kcal
|
Fett: 127,13g | Prot: 71,18g | Kolh.: 32,73g.
Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Манго, Салат Айсберг, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Орех Пекан, Кето-печенье (абрикосовая косточка), Лето Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Middag: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Good Food Миндаль Сушеный, Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Ашан Кабачок, Луховицкие Огурец Грунтовой, Плескавица 27.09. mer...
|
|
686 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
У меня тоже было, ошеломительное постоянство 1 кг в сутки, но и вес был зашквал, как сейчас младежь говорит! Поздравляю, всё идёт по плану!)))
04 okt 18 av medlem: BEST IRMA
|
Ирина, спасибо)) я просто думала, что время лихих темпов уже прошло🙂
04 okt 18 av medlem: oh.lala
|
Сколько времени уходит на ходьбу в день?
09 okt 18 av medlem: spvsales
|
spvsales, минимум 2 часа в день, до работы час гуляю и в обратную сторону, в пятницу и выходные больше, ну или когда погода очень хорошая.
09 okt 18 av medlem: oh.lala
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|