Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
104,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1896 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 93,41g | Kolh.: 314,61g.
Frukost: Müsli, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mild Lättyoghurt Naturell, ICA Leverpastej Mellan. Lunch: Santa Maria Kokosmjölk, Go Green Röda Linser, ICA Kikärtor, ICA Asia Jasminris. Middag: Coop Vegofärs, Podravka Ajvar , Olivolja, Palsternackor, Kokta Rödbetor (Färska), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Fontana Haloumi, Skinka, Bregott Mellan, Pågen Lingongrova (40g). mer...
|
|
586 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|