Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
2260 kcal
|
Fett: 158,13g | Prot: 56,76g | Kolh.: 152,29g.
Frukost: Apfelmus ungesüßt, Spreewaldhof Mirabellen, Aldi Cashewkerne, REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett. Lunch: Rapsöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Bio Veggie Gulasch, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Bauernbrot, Bauernbrot, Birkenstock Handkäse mit Musik Marinade, GutBio Apfelschorle, Trüb. Snacks/Annat: Zucker, McDonald's Cappuccino (Small), Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|