Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2018:
|
1069 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 63,93g | Kolh.: 129,45g.
Frukost: Strawberries, America's Choice Natural Walnuts, Oatmeal, Coffee with Skim Milk, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Grape Tomatoes, Spinach, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Egg White. Lunch: Calavo Avocado, Parmesan Cheese (Shredded), Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Brown Rice. Middag: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar. Snacks/Annat: Honeymaid Graham Crackers, Hy-Vee Waffle Pretzels, Plum. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpband - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|