Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
44,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 87,82g | Kolh.: 148,67g.
Frukost: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Amandes, Sunpat Peanut Butter Crunchy, Wasa Fibres, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Fruidyllic Baie de Goji, Daco Bello Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc 3%. Lunch: Fruidyllic Baie de Goji, Daco Bello Graines de Lin, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Wasa Fibres, Melfor La Vinaigrette Comme à la Maison, Cornichons, Carrefour Pois Chiches, Laitue. Middag: Wasa Léger, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alpro Nature avec Avoine, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, d'Aucy Duo de Haricots Verts et Haricots Beurre, Ayam Huile de Coco Vierge, Le Gaulois Escalope de Poulet. Snacks/Annat: Paul Tarte au Sucre. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|