Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2018:
|
1081 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 37,70g | Kolh.: 122,21g.
Frukost: REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett, Spreewaldhof Mirabellen, Apfelmus ungesüßt, Aldi Cashewkerne. Lunch: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Tomaten Cremesuppe. Middag: Ja! Gouda Jung, Rührei, Aldi Passata Rustica Basilikum , Rapsöl, Vollkornnudeln (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Annat: MAOAM Kaubonbon. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Grrrr! Na klar! Morgen steht wieder das Challenge wiegen an, da MUSSTE es ja wieder hoch gehen. 😤
04 okt 18 av medlem: leezah79
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|